demir ve kalsiyum

Balığın yanında roka yemek, sağlıklı beslenme açısından sıkça tercih edilen bir kombinasyon olmasına rağmen, bazı sağlık riskleri barındırabilir.Rokanın yüksek demir içeriği, kalsiyum emilimini azaltarak kemik sağlığını tehdit edebilir.