nikotin bağımlılığı

Sigara içmeyi bırakmak, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkesin atması gereken en önemli adımlardan biridir.Sigarayı bırakmak, nikotin bağımlılığı ile mücadele etmenin yanı sıra, sağlıklı alışkanlıklar edinmek için de kritik bir süreçtir.

Sabah sigara içmenin zararları, sigara içenlerin sağlıklarını tehdit eden önemli bir konudur.Yapılan araştırmalara göre, sabah kalkar kalkmaz sigara içen bireylerin akciğer ve ağız kanseri gibi ciddi hastalıklara yakalanma riski daha yüksektir.