oruçta sağlıklı gıda

Ramazan beslenme önerileri, bu kutsal ayda oruç tutanların sağlıklı bir şekilde beslenmelerini sağlamak için oldukça önemlidir.Uzmanlar, sahurda atlanan öğünlerin ve sadece su ile oruç tutulmasının, açlık süresini uzatarak kan şekerinin düşmesine neden olabileceğini vurguluyor.