sağlıklı iftar

İftarda su içmek, Ramazan ayının en önemli ritüellerinden biridir, ancak bu konuda dikkatli olunması gerektiği de unutulmamalıdır.Uzun saatler aç kaldıktan sonra birden suya yüklenmek, kilo kontrolü açısından tehlikeli olabilir.