sağlıklı uyku alışkanlıkları

Gece uykuyu bölüp su içmenin zararları, birçok insan için farkında olmadan yaşanan bir sorun haline gelmiştir.Gece su içmek, uyku kalitesini ciddi şekilde olumsuz etkileyebilir; çünkü vücut, her uyanışta yeniden uykuya dalmakta zorlanır.